Total Body Workout (outdoor)

Is alleen sporten niet helemaal jouw ding?

Weet je niet hoe je moet beginnen of is thuis sporten niets voor jou? Ben je op zoek naar een extra uitdaging?

Of vind je het gewoon leuker om samen te  sporten?

Dan zijn de Total Body Workout outdoor lessen

de ideale training voor jou!

Tijdens de groepslessen werken we aan kracht, conditie en mobiliteit. De trainingen worden gegeven in groepjes van maximaal 6 dames.

Je sport lekker buiten waarbij je in je eigen tempo

en intensiteit mee kunt doen.

De oefeningen zorgen ervoor dat je spierkracht opbouwt,

maar er komen ook oefeningen aan bod om je hartslag de hoogte in te doen gaan.

De trainingen zijn afwisselend en we pakken elke week alle spiergroepen aan, een complete training dus voor meer fitheid en een betere gezondheid.

Ben je benieuwd of deze workout iets voor jou is?

Kom een les proberen en je krijgt de tweede les gratis!

Vooraf aanmelden is verplicht, want de plaatsen zijn beperkt.

De lessen gaan altijd door, het programma wordt aangepast bij hoge of lage temperaturen of tegen. Enkel bij zeer extreme weersomstandigheden wordt de les afgelast.

De groepsles gaat door vanaf 2 inschrijvingen.

3 sportmomenten per week: dinsdagavond om 18u en 19u en zaterdagochtend om 8u.