Is alleen sporten niet helemaal jouw ding?
Weet je niet hoe je moet beginnen of is thuis sporten niets voor jou? Ben je op zoek naar een extra uitdaging?
Of vind je het gewoon leuker om samen te sporten?
Dan zijn de HIIT Workout outdoor lessen
de ideale training voor jou!
HIIT is de afkorting voor High Intensity Interval Training wat neerkomt op verschillende oefeningen die je uitvoert in hoge intensiteit én die elkaar afwisselen. De oefeningen variëren van squats tot push-ups, burpees en jumping jacks, waardoor we zoveel :mogelijk spiergroepen aanspreken en je continu je hartslag hoog houdt.
Voldaan gevoel gegarandeerd!
De trainingen worden gegeven op dinsdagavond om 20u in groepjes van maximaal 10 dames.
(maanden juli en augustus om 19u30)
Je sport lekker buiten waarbij je in je eigen tempo en intensiteit mee kunt doen.
De trainingen zijn afwisselend en we pakken elke week alle spiergroepen aan, een complete training dus voor meer fitheid en een betere gezondheid.
Zin gekregen voor die killer abs, booty en armen?
Kom een les proberen en je krijgt de tweede les gratis!
Vooraf aanmelden is verplicht, want de plaatsen zijn beperkt (max 10 dames).
De lessen gaan altijd door, het programma wordt aangepast bij hoge of lage temperaturen en bij regen sporten we onder de overkapping.
Enkel bij zeer extreme weersomstandigheden wordt de les afgelast.
De groepsles gaat door vanaf 3 inschrijvingen.