Small Group Training (SGT)

 

Samen bewegen

Elkaar motiveren

Samen plezier maken

Dat is small group training!

 

* Figuurtraining :  elke spiergroep komt aan bod

* Conditie/vetverbranding : enkele intensievere oefeningen maken de workout compleet

* Trainen in kleine groepjes (maximum 6 personen), gedurende 50 minuten, alles op jouw tempo

 

Doel :

- vergroten van core-kracht en core-stabiliteit

- versterken van buikspieren, bilspieren, rug, been- en armspieren

- verbeteren van houding en controle

- spieruithoudingsvermogen & veerkracht opbouwen

 

* 5 momenten per week :

   dinsdagavond om 18u00, 19u00 en 20u00

   zaterdagochtend om 08u00 en 09u00.

* Liever op een ander moment? Dat kan ook! Stel zelf een groepje samen en we spreken een moment af dat jullie kunnen komen sporten.

 

Benieuwd of deze outdoor trainingen iets voor jou zijn?

Regelmatig worden er gratis proeflessen georganiseerd waar je je voor in kan schrijven.

De eerstvolgende proeflessen gaan door op zaterdag 2 april 2022.

Uiteraard kan je ook een enkele les boeken om een keertje te proberen voor slechts 5€.

 

* Inschrijven? Dat kan heel eenvoudig met de link hieronder, of contacteer mij.

 

* Let op : beperkte plaatsen, vooraf inschrijven is noodzakelijk!

 

* Mogelijkheid om one-to-one of one-to-two te trainen (ook bij u thuis) -> zie Personal Training

 

Prijslijst SGT

Aantal beurten Prijs
1 beurt € 10,00
10 beurten € 100,00
+ 1 beurt gratis (indien de 10 lessen binnen de 4 maanden gevolgd werden)

In combinatie met de warmtecabines : 10 beurtenkaart SGT ->  10 + 2 gratis

 

Gedeeltelijke terugbetaling bij verschillende mutualiteiten!

 

Bij last-minute annulatie ( < 2 uur) wordt de les aangerekend. 

 

Aangekochte beurtenkaarten blijven 1 jaar geldig.

 

Gebruik van materiaal inbegrepen (wel zelf een matje of een handdoek en een flesje water meebrengen aub).

 

 

Personal Training (PT)

 

Word je toch liever nog persoonlijker opgevolgd? Dan is er uiteraard ook de mogelijkheid om één op één te trainen zowel in het tuintje van de praktijk als bij u thuis.

 

Train je het liefst met vriendinnen of je partner of gezin? Dan kan je ook zelf een groepje van maximum 6 personen samenstellen om in het tuintje van de praktijk te komen sporten maar ook op een lokatie van uw keuze.

 

Wil je graag een privé training boeken? Gebruik het contactformulier hieronder of stuur een berichtje naar +32(0)474.64.95.07.

 

Prijslijst PT


45€ per lesuur      
     
Verplaatsingskosten     
< 5 K supplement € 10,00
5 - 10 K supplement € 20,00
10 - 15 K

supplement

€ 35,00
     

Contacteer me

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.